트라우마 이해와 치유의 첫걸음 🌿
트라우마란 무엇인가요?트라우마(Trauma)는 신체적, 정신적으로 극심한 충격을 경험한 후 나타나는 심리적 상처를 말합니다. 이는 단순한 슬픔이나 스트레스와는 달리, 개인의 삶과 일상에 깊은 영향을 미치며 장기적인 회복 과정을 요구합니다.트라우마는 사고, 폭력, 재난, 상실 등 다양한 경험에서 비롯될 수 있으며, 개인의 경험과 심리적 상태에 따라 반응이 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 트라우마의 정의와 증상, 그리고 이를 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다.트라우마의 이해와 증상1. 트라우마의 원인트라우마는 다양한 사건에서 비롯됩니다. 다음은 주요 원인들입니다:자연재해: 지진, 홍수, 화재와 같은 자연적 재난.사고: 교통사고, 산업재해 등.폭력: 신체적, 성적 학대 또는 공격.상실: 사랑하는 사람의 ..